天津小米海參粥

廚師心得-03
材料:海參3條,天津小米40克,意米少許(隨喜好),南瓜適量
做法:
  1. 海參解凍,用清水洗淨備用。
  2. 注入適量開水,將所有材料放入煲內一起煲滾轉細火煲一小時, 最後加少許鹽即完成。
功效:降血脂,降膽固醇

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